O bem-estar pleno é desejado por quase todos - pois alguns já encontraram e outros ainda não sabem que o desejam. Acredito que todos podemos acordar diariamente e fazer um contrato de nos fazermos bem naquele dia, apesar de tudo.
Acontece que temos dias altamente desafiantes, em que parece que houve um complô para o descumprimento do contrato. Nesse dia temos que ter muita determinação, foco e coragem para não sermos influenciados e sucumbidos por contingências que aparecem, nos influenciam negativamente e alteram nossa determinação e desejo de ficarmos bem. Essas contingências podem ser chamadas de horários apertados para cumprir, muitas atividades por fazer, trânsito, chuva, chefe, metas, a roupa que apertou de um dia para o outro ou o pior de todos: alguém que foi afetado por alguma coisa e que acaba nos afetando.
É uma tarefa indelegável, digna de um plano de ação no início do dia, acompanhamento e monitoramento durante o período e mensuração no final do turno. Somos os planejadores, diretores e executores da realização desse plano que pode nos proporcionar um estado de felicidade autêntica.
O bem-estar estar, segundo Seligman, depende de cinco fatores:
- Emoções positivas - prazer, alegria, que pode ser considerada como felicidade;
- Relacionamentos positivos – cercar-se de pessoas que consideramos especiais;
- Engajamento – envolver-se com algo a ponto de perder a noção do tempo;
- Realização – atingimento dos nossos objetivos através de muito engajamento;
- Propósito: aquilo que nos representa, nosso projeto, o que nos move.
Não esqueça de priorizar o seu bem-estar, busque sentir-se bem consigo e, se possível, com todos!
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