A importância do autoconhecimento para estabelecer metas

O autoconhecimento é a busca do ser humano, em seu próprio interior, por respostas e entendimentos para várias questões. São perguntas sobre si mesmo e sobre a vida. A evolução se dá a partir destas percepções.

Ao mesmo tempo, o conceito tem outro significado. É a capacidade de perceber e agir de forma gradativa sobre tudo aquilo que o ser humano necessita transformar em si próprio.

Os benefícios do autoconhecimento

A pessoa com um bom autoconhecimento consegue desenvolver a inteligência emocional. Com isso, ela evita sofrer com muitos dos problemas atuais do dia a dia, como angústia, transtornos de ansiedade e depressão.

Quando o ser humano se conhece, sabe o que se passa em sua mente e em seu interior, adquire o hábito de refletir antes dos atos e de controlar melhor as emoções. Dessa forma, quando assimila o que é autoconhecimento, vive com mais tranquilidade e paz.

Isso acaba acarretando diversos benefícios em todas as áreas da vida pessoal, profissional, social e amorosa. Além disso, definitivamente, também facilita a busca e a concretização de suas metas e objetivos.

Conhecendo os limites para traçar metas

O autoconhecimento acaba por ser uma peça-chave no desenvolvimento de qualquer pessoa. E quando se trata de traçar metas, é de suma importância. Afinal, a pessoa que se conhece, sabe quais são seus limites e necessidades.

Também tem consciência de suas habilidades, pontos fracos e fortes. E, de fato, sabe aonde quer chegar. Portanto, estabelece metas tangíveis. Com isso evita desilusões e decepções por acabar colocando uma meta muito alta e não a atingir.

Saiba como um curso de coaching pode te apoiar no processo de autoconhecimento e definição de metas.

Metas SMART: o que são e como aplicar?

Gosto de frisar que os melhores profissionais estabelecem alvos para sua vida e carreira. Para alcançá-los, precisam estabelecer táticas assertivas. O método SMART (ou “metas SMART”) é uma maneira de checar cada passo rumo à realização do que foi estabelecido.

Como aplicar as metas SMART em sua rotina profissional ou empresarial?

A palavra “smart” em inglês remete à rapidez, agilidade e inteligência. E isso tem tudo a ver com o conceito do processo. Porém, o que deve ser analisado com mais foco é o significado de cada inicial da sigla:

S – Specific (específica);

M – Measurable (mensurável);

A – Attainable (alcançável);

R – Relevant (realista);

T – Time based (temporal).

Essa ferramenta é versátil, podendo ser aplicada no ambiente empresarial, para aumentar os resultados de uma empresa, mas também na vida dos profissionais. Sendo assim, ela é considerada uma ótima impulsionadora de carreiras.

Entenda como ela pode mudar sua trajetória:

S – Specific (específica)

Para uma meta ser clara, ela precisa ser específica. A técnica SMART valoriza a definição dos objetivos com muita clareza. Se você for aplicá-la em uma empresa, por exemplo, pode ter o objetivo de elevar os resultados das vendas, mas isso não está claro.

É importante aprofundar e descrever tudo o que está relacionado a esse tipo de meta. Caso seja algo relacionado à sua carreira, como garantir uma promoção no trabalho, o que pode tornar esse objetivo ainda mais claro? Quais as motivações por trás dele?

• Por que este objetivo é importante para mim?

• Quem serão os responsáveis ou estarão envolvidos?

• Como devo agir para conquistá-lo?

M – Measurable (mensurável)

Para as Metas SMART, é crucial que haja dados mensuráveis. Afinal, qual o sentido de estabelecer um alvo se você não vai poder compreender de forma ampla se ele foi atingido? Ou ainda como foi o processo para atingi-lo?

Pergunte-se:

• Quais os resultados (quantitativos) esperados?

• Qual o prazo?

Imagine os mesmos exemplos anteriores. No caso do aumento de vendas para uma empresa, é importante ter uma base em números sobre o crescimento esperado. Já sobre a promoção de um profissional, o que você espera, quantitativamente, ao subir de posição?

Pense no aumento de salário, nos aprendizados, benefícios, entre outros pontos que possam ser mensurados.

A – Achievable (alcançável)

Muitos falam que é importante estabelecer alvos altíssimos para acertar o mais próximo possível deles. Já assumindo que não conseguirá vencê-los, mas estará perto disso. Ainda que perto, não alcançá-los pode ser considerado um fracasso.

Essa visão não é tão assertiva, pois ela fica muito próxima do erro e pode causar desânimo e frustração. Claro que você precisa pensar positivo e grande, mas é importante ser racional e estabelecer metas atingíveis.

Até porque, segundo o tópico anterior, você precisará mensurá-las. De forma simples e clara: segundo o seu histórico profissional ou empresarial, é possível atingir essa meta?

R – Relevant (realista)

A técnica de Metas SMART valoriza aquelas que são relevantes, pois geram motivação.

Responda e entenda:

• Quais impactos que seus alvos geram para sua carreira ou empresa?

• Eles poderão contribuir para os indicadores do negócio ou da sua vida?

Por exemplo: no caso da empresa, a meta é realmente importante para alavancar vendas? Na sua trajetória, ela enriquece suas habilidades para uma promoção?

T – Time based (tempo)

Já pincelei na etapa sobre mensuração a importância do prazo. Afinal, ele ajudará a acompanhar os resultados. Mas, sem pensar somente no final do processo, é necessário ter um olhar amplo durante cada passo.

Então, pergunte-se:

• O que preciso fazer para cumprir com a data definida?

• Como posso dividir as tarefas maiores em pequenos blocos?

• Quem pode me ajudar?

Assim, com suas Metas SMART bem definidas e claras, para você e quem mais estiver envolvido, comece a ganhar uma nova perspectiva para sua carreira ou empresa! Conte com a SLAC® Coaching para ser mais assertivo e conquistar seus objetivos.

Conclusão

Estabelecer metas é fundamental para o progresso pessoal e profissional, mas o primeiro passo nesse processo é o autoconhecimento. O autoconhecimento permite que uma pessoa compreenda suas próprias motivações, pontos fortes, limitações e necessidades. Quando alguém se conhece bem, pode definir metas realistas e alcançáveis, evitando desilusões e desmotivação. Além disso, o autoconhecimento contribui para a inteligência emocional, auxiliando na gestão das emoções e na tomada de decisões mais conscientes.

Um dos benefícios mais notáveis do autoconhecimento é a capacidade de evitar problemas como angústia, ansiedade e depressão, que são comuns na sociedade atual. Aqueles que se conhecem melhor conseguem refletir antes de agir e controlar suas emoções

Também têm condições de lidar com desafios de forma mais equilibrada. Isso se traduz em uma vida mais tranquila e bem-sucedida em várias áreas, incluindo a pessoal, profissional, social e amorosa. Além disso, o autoconhecimento é fundamental na definição de metas.

Aquele que se conhece sabe quais são seus limites, habilidades e necessidades. Ele tem clareza sobre aonde desejam chegar, o que lhe permite estabelecer metas tangíveis e alcançáveis. Isso evita que crie metas irreais que, por sua vez, poderiam levar à desilusão.

Ao adotar o método SMART (Específica, Mensurável, Alcançável, Relevante e Temporal) para a definição de metas, o indivíduo obtém uma perspectiva mais clara dos objetivos. Isso permite que descreva as metas com clareza e meça seu progresso de forma mensurável.

O autoconhecimento desempenha um papel crucial em cada um desses aspectos. Afinal, ajuda a definir metas que sejam relevantes para a vida pessoal ou profissional. Também contribui para o estabelecimento de prazos realistas para alcançá-las.

Ao implementar metas SMART, as pessoas têm a oportunidade de aumentar a probabilidade de sucesso em suas carreiras e vidas. Isso não apenas motiva, mas também proporciona um senso de realização à medida que cada objetivo é alcançado.

Portanto, o autoconhecimento é uma peça-chave para estabelecer e alcançar metas de maneira eficaz e significativa. Invista em conhecer a si mesmo e trilhe o caminho para uma vida que seja mais satisfatória e realmente bem-sucedida.