Coach e personal trainer: diferenças e semelhanças

A profissão de coach tem muito em comum com a de personal trainer. Uma das poucas diferenças está no foco prioritário desses profissionais. O personal trabalha toda a parte física do seu cliente, o coach é focado na mente da pessoa.

Isso se reflete em benefícios para uma vida sã e, consequentemente, um corpo são. Ambos podem atuar juntos se a meta do cliente for alcançar melhores resultados enquanto atleta ou praticante de determinada categoria esportiva.

Ou mesmo se a meta for relacionada a melhores resultados em relação a medidas e aspectos corporais. O coaching estabelece estratégias para o indivíduo alcançar um estado desejado por meio de um trabalho individualizado e especializado.

Isso exige do coach uma formação específica, conhecimento do seu ramo de atuação e aperfeiçoamento contínuo. Vamos conhecer mais sobre os pontos semelhantes e distintos entre o trabalho de um personal trainer e um coach.

Ambos os processos trazem resultados

As duas profissões são permanentemente focadas no cliente, no desenvolvimento dele, bem como em seus objetivos e necessidades. Assim como o personal trainer, o coach faz um acompanhamento dos passos do seu cliente, apoiando-o para o sucesso.

Mas, diferentemente do educador físico, o coach não fará orientações, não dirá ao cliente o que fazer nem vai elaborar um plano de ação para ele. Seu papel é fazê-lo vislumbrar novos caminhos e desenvolver novas possibilidades para alcançar o objetivo.

Logo na primeira sessão de coaching, o cliente sentirá a diferença entre ter e não ter um coach, assim como pode ser observado com um personal trainer. O acompanhamento profissional proporciona alcance rápido das metas e resultados duradouros.

Além disso, também proporciona estímulo permanente e a elaboração de novas metas. Para que tudo isso seja possível, no entanto, o profissional de coaching deve ter uma comunicação eficaz para que as sessões com o cliente alcancem os resultados almejados.

A comunicação do coach

Buscar diálogos que sejam mais satisfatórios e eficientes é algo que envolve muitos pontos, segundo especialistas. Por isso, trata-se de algo que vem inspirando uma ampla variedade de trabalho de pesquisadores e terapeutas na área de comunicação.

Aprender a escutar os outros de forma intensa proporciona maior confiança, aspecto fundamental no processo de coaching. Além disso, é algo que pode ser aplicado para elaborar soluções que tragam satisfação a um número maior de pessoas.

Existem diversas técnicas para escutar melhor e que permitem que as pessoas se tornem mais atenciosas. Dessa maneira, em uma conversa, passa-se ao outro a convicção de que se compreendeu verdadeiramente o que ele está sentindo.

Exercitar nossa habilidade de expressão ajuda a questionar o que se quer de uma forma mais calma e clara. Ou seja, com muito mais assertividade. Com isso, a probabilidade de se alcançar os objetivos almejados aumenta exponencialmente.

Estrutura de diálogo em coaching

Existem vários modelos que descrevem o diálogo que se desenrola no processo de coaching. O mais usado é o desenvolvido pelo coach Sir John Whitmore, conhecido como modelo GROW, sigla formada pelas iniciais das palavras com origem na língua inglesa.

São elas Goals (metas), Reality (realidade), Options (opções) e What (que). Ele simplifica uma grande quantidade de observações sobre o diálogo “de” e “para a” aprendizagem. Muitas pessoas praticam efetivamente o diálogo na sequência que a sigla propõe.

No entanto, o coach eficiente entrelaça esses elementos de maneira diversificada. A ideia é se basear na observação de por onde será mais proveitoso que o coachee comece. Tais escolhas são fruto da experiência do coach e fazem a diferença nos resultados.

Níveis de diálogo em coaching

A experiência de muitos profissionais da área sugere que há alguns níveis de diálogo. Eles são usados para apoiar o coachee na construção de seu entendimento, identificação de maneiras para avançar e assumir o controle de seu próprio desenvolvimento:

O diálogo de aprendizagem: destina-se a construir o vínculo entre os interlocutores e um elo de confiança, que é o esteio de um relacionamento eficiente de aprendizagem.

O diálogo técnico: apoia o coachee na compreensão dos sistemas e processos essenciais à realização da tarefa.

O diálogo tático: dá suporte ao coachee na elaboração de maneiras práticas de tratar das questões que surgem no trabalho ou em outras áreas de sua vida.

O diálogo estratégico: torna o processo mais profundo, oferecendo uma oportunidade para examinar o contexto e o quadro geral subjacentes a uma questão, e para desenvolver soluções de longo prazo.

O diálogo de autopercepção: desloca o foco da conversa do ambiente externo para o interior do coachee. Esse tipo de conversa pode analisar de qual maneira o coachee está contribuindo para os problemas que enfrenta.

O diálogo de mudanças de comportamento: recorre a esses insights e aplica-os a percepções e esclarecimentos externos a fim de compor um plano estruturado para adaptar o coachee a seu meio ambiente.

Conclusão

A relação entre coach e personal trainer é uma união sinérgica, com ambos tendo papéis centrais na jornada de transformação do cliente. Se o personal trainer se dedica a aprimorar o físico, o coach focaliza na mente, criando uma abordagem holística.

Tudo isso é capaz de promover uma vida mais saudável, assim como um corpo em equilíbrio. A interseção dessas profissões pode ser considerada evidente quando se busca a excelência atlética ou objetivos relacionados à saúde física.

O acompanhamento dedicado de ambos, personal e coach, impulsiona o cliente na direção do sucesso, proporcionando suporte vitalício e orientação constante. A distinção essencial entre esses profissionais é o enfoque do coach em catalisar a autorreflexão e a descoberta.

Já o personal trainer, como mentor físico, oferece planos práticos e direcionados. Na sessão inaugural de coaching, assim como nas primeiras sessões de treino, a presença profissional faz-se sentir, garantindo resultados eficazes e metas duradouras.

O diálogo efetivo é vital tanto no coaching quanto no treinamento físico. A arte da escuta ativa e da comunicação clara é compartilhada entre esses profissionais, contribuindo para o estabelecimento de confiança e para a formulação de soluções gratificantes.

Diversos modelos de diálogo, como o GROW, ilustram a complexidade e a riqueza das interações durante o coaching. É preciso flexibilidade do coach para entrelaçar elementos desse modelo e aprofundar o diálogo em diferentes níveis.

Isso vai desde a aprendizagem até a autopercepção, a chave para maximizar os resultados e a satisfação do coachee. Essa abordagem adaptativa destaca a habilidade do coach em moldar a jornada de desenvolvimento pessoal de forma única para cada cliente.