Como aplicar PNL de forma assertiva?

A programação neurolinguística (PNL) auxilia no desenvolvimento pessoal e profissional por meio de ferramentas, técnicas e exercícios. Eles ajudam a gerar novos comportamentos, estabelecer empatia, lidar com limitações e fobias.

Também permitem usar a linguagem para perceber o mundo por meio da perspectiva de outra pessoa, além de negociar e resolver conflitos. Segundo especialistas, tudo isso é capaz de facilitar muito a vida se for usada no dia a dia.

É sabido que os pensamentos controlam as emoções dos seres humanos, e que eles funcionam conforme determinado pelo indivíduo. Com isso, algumas dicas de PNL podem ser utilizadas para que se tenha uma vida melhor.

Dicas de PNL para o dia a dia

Manter bons relacionamentos com as pessoas à sua volta, fazendo com que elas se simpatizem em poucos segundos, é uma possibilidade com a PNL. Suas técnicas são ideais para as pessoas se conhecerem melhor e eliminar crenças limitantes.

Além disso, também dissipam sentimentos de culpa e outros padrões que levam a resultados indesejáveis. Para a PNL, mente e corpo são partes de um sistema único, fazendo com que o que se passe na mente reflita no corpo e na saúde.

E, certamente, o contrário também ocorre. Portanto, o indivíduo pode abandonar padrões de comportamentos que não trazem bons resultados e fazem mal e adotar novos padrões. Tudo isso, voltado àquilo que deseja melhorar e conquistar.

Como desenvolver a PNL

Pense em maneiras de realizar suas metas para o dia. Deixe a imaginação passear por diferentes possibilidades, ainda que elas pareçam impossíveis. Em seguida, divida essa estratégia em partes mais curtas, realizáveis e coloque-as em prática no decorrer do dia.

Em um passo a seguir, analise como esse dia perfeito vai impactar na semana, no mês e no ano da sua rotina e na de todos ao seu redor. Se perceber, pode estar negligenciando um resultado negativo em longo prazo que atrapalha a realização de seus objetivos.

Assuma positividade de corpo e alma, e saia de casa com a crença de que é capaz de transformar o seu dia para melhor, sempre. Perceba como essa nova atitude permite o fluxo de novas ideias e atitudes. E como isso é capaz de fazer toda a diferença.

Como a programação neurolinguística (PNL) pode ajudar você?

Para saber a resposta, primeiro, é importante entender todo o potencial por trás desse processo. Estamos falando de algo utilizado para vencer crenças limitantes, identificar e evitar a autossabotagem, mudar comportamentos e aproximá-lo de seus objetivos.

Com a PNL, você pode aprender a usar melhor seu cérebro. E a forma como isso acontece é o que veremos a partir de agora. Além de explicar o conceito e seu funcionamento, vamos falar ainda de suas aplicações e resultados alcançados.

Também veremos a relação entre a programação neurolinguística com o coaching, metodologia que foca no desenvolvimento humano e maximização de performance. No entanto, antes de mais nada, vale a pena conhecer as origens da PNL.

O que é programação neurolinguística?

Surgida na Califórnia (EUA) no início dos anos 1970, a programação neurolinguística (PNL) é um processo educacional sobre como usar melhor o cérebro. Os norte-americanos Richard Bandler e John Grinder são os criadores do conceito.

Segundo eles, com a PNL, é possível utilizar o cérebro para ter ótimos resultados em diversas áreas. A técnica surgiu da necessidade de se compreender, descrever e ensinar modelos comportamentais e linguísticos de quem é considerado excelente no que faz.

Por meio da PNL, a pessoa pode mudar o que quer em sua vida, de forma rápida e sem grandes esforços. E tudo isso acontece ao aprender a usar melhor seu cérebro, como vamos explicar, ao falar do funcionamento da programação neurolinguística.

Como o PNL funciona na prática?

Como vimos, a PNL consiste em um processo de conhecimento e de estruturação dos padrões de pensamentos. Para que seja aplicado, todo processo se vale de algumas fases que, nesse caso, estão relacionadas à aprendizagem.

Isso porque a programação neurolinguística tem como objetivo promover mudanças através de novas informações repassadas ao nosso cérebro. Ou seja, estamos falando sobre a aquisição de conhecimento. E que fases são essas?

Podemos definir em quatro os estágios do processo aprendizagem em PNL. São os seguintes:

• Incompetência inconsciente
• Incompetência consciente
• Competência consciente
• Competência inconsciente.

Em geral, eles são percorridos com o auxílio de um profissional qualificado em PNL, que pode atuar como coach ou psicoterapeuta. Significa que a técnica pode aparecer tanto como ferramenta de um processo de coaching como numa abordagem psicoterápica.

Aliás, esses dois métodos são distintos, é bom frisar. Definidas junto ao cliente ou coachee, as sessões de PNL costumam ser realizadas presencialmente, no caso do coaching. Os intervalos costumam ser entre sete e 15 dias, tendo duração de pelo menos uma hora.

A quantidade de sessões necessárias vai depender do objetivo desejado e também do período necessário para que o cliente complete cada etapa com excelência. Passar da incompetência inconsciente para a incompetência consciente pode ser bastante rápido.

Afinal, isso implica na tomada de consciência sobre uma limitação ou competência ainda não adquirida. Se o objetivo é conquistar uma vaga de trabalho no exterior, por exemplo, será preciso aprender uma nova língua.

Mas esse aprendizado pode esbarrar na falta de certas habilidades comportamentais, como ausência de foco e de disciplina para os estudos. Antes de se aprofundar nesse propósito, a pessoa estará vivenciando a incompetência inconsciente.

Ou seja, ela não sabe que precisa adquirir essa competência para alcançar o seu sonho de fato. Então, o primeiro passo será reconhecer essa necessidade, passando para o estágio da incompetência consciente, quando o indivíduo sabe que não sabe.

Não por acaso, um processo de coaching tem no autoconhecimento sempre o seu ponto de partida, pois é preciso reconhecer o que hoje o afasta ou o aproxima de seus objetivos. A partir dessa conscientização, é possível avançar para a competência consciente.

Tal fase é mais trabalhosa, uma vez que exige dedicação e empenho para desenvolver a nova competência. Em nosso exemplo, essa etapa pode envolver aulas de idiomas e adaptação na rotina para ter mais contato com a língua que se deseja aprender.

Em paralelo, também pode envolver técnicas para manter o foco, vencer a introspecção e outras. Depois do terceiro estágio, o processo se completa, pois o cliente conquista a competência inconsciente. Nesse momento, ele realmente domina o novo idioma.

Quando necessário, acessa uma área específica da mente e fala, escreve, lê ou traduz a nova língua. Vale dizer que utilizamos o exemplo do idioma, mas que qualquer realização pode ser alcançada com a PNL, seja uma meta simples ou um sonho ousado.

Conclusão

A Programação Neurolinguística (PNL) emerge como uma poderosa ferramenta para o desenvolvimento pessoal e profissional. A abordagem oferece uma gama de técnicas para moldar comportamentos, estabelecer empatia e superar limitações.

Ao compreender que nossos pensamentos influenciam nossas emoções, a PNL propõe estratégias para uma vida mais plena. No cotidiano, a aplicação prática da PNL se revela na construção de relacionamentos positivos e na eliminação de crenças limitantes.

A técnica promove a integração mente-corpo, permitindo a substituição de padrões nocivos por comportamentos mais saudáveis. Desenvolver a PNL requer a incorporação de práticas diárias, como visualizar metas, dividir estratégias em passos e ter uma postura positiva.

A positividade, se cultivada, desencadeia um fluxo de ideias e atitudes transformadoras, destacando a influência significativa da mentalidade no sucesso pessoal. A eficácia da PNL reside na capacidade de utilizarmos nosso cérebro de maneira mais eficiente.

Ao entender as fases da aprendizagem em PNL, percebemos que a técnica pode ser um caminho para superar obstáculos, vencer autossabotagens e alcançar objetivos. Como vimos, isso vai desde a incompetência inconsciente até a competência inconsciente.

A relação entre PNL e coaching destaca-se, pois ambos visam o desenvolvimento humano e a maximização de desempenho. Originada nos anos 1970, a PNL oferece uma abordagem única para reprogramar padrões mentais e alcançar resultados notáveis.

A PNL é uma técnica e uma jornada de autodescoberta e transformação. Ao entendermos sua origem, funcionamento e aplicações, percebemos que a PNL é um valioso recurso para aqueles que buscam atingir seu potencial máximo e conquistar realizações significativas.