Faça uma checagem. Você sabe dizer quanto tempo já dedicou às redes sociais somente hoje? Quantas notificações chegaram nos últimos 30 minutos no seu smartphone? Além disso, você se recorda da última vez que começou e terminou algo sem ser interrompido? É bem provável que não se lembre.
Se isso o fez refletir, excelente. Isso significa que apesar de toda a correria em nosso dia a dia, você tem consciência de que existe muita coisa querendo sequestrar sua atenção. E que isso pode ter bastante impacto no seu foco, na sua produtividade e até bem-estar.
Não faltam estudos que investigam porque a concentração se tornou um ser em extinção em nossa época e quais são as consequências disso. O ato de prestar atenção perdeu espaço, soterrado por todo tipo de distração.
De forma paradoxal, nosso smartphone pode ajudar na retomada do foco. Está claro que controlar o tempo é vital para realizar tarefas importantes. Por meio dele, podemos ter aplicativos e ferramentas com este propósito: nos auxiliar em cada atividade, em cada tarefa, para sermos mais concentrados.
O site LifeHack publicou conteúdo com esta temática neste artigo, em que escolheu aplicativos para ajudar quem busca mais foco, e neste artigo aqui também, com apps para pessoas à procura de mais organização em suas vidas. Abaixo selecionamos alguns. Confira:
Lumosity
Para quem sente que seu tempo de atenção está diminuindo e que não possui a memória que costumava ter, uma opção são jogos cerebrais projetados para ajudar a melhorar o foco mental.
Lumosity é um dos melhores nessa categoria. Trata-se de um aplicativo que ajuda quem deseja melhorar sua função cerebral enquanto joga todos os dias. Funciona como um personal trainer para o seu cérebro. Com versões gratuita e paga.
Para quem adora leitura, sempre existe a possibilidade de passar bastante tempo lendo um texto interessante quando deveria estar fazendo algo importante. Não se sinta mal. No entanto, com o Pocket esse problema poderá ser resolvido.
Este aplicativo é uma ferramenta de leitura offline que permite selecionar e salvar artigos, vídeos e imagens e visualizá-los depois, funções que ajudam a manter o foco. Com isso, você mantém todas as coisas interessantes que deseja ler e se concentra em fazer as coisas mais importantes agora.
Wunderlist
Este aplicativo permite criar listas de tarefas on-line e rastrear aquilo que está pendente. Permite também agendar tarefas com antecedência e dividi-las entre as áreas da sua vida. Cada atividade é relacionada ao que realmente importa, o que ajuda a manter o foco. Se você passar a usar esta lista de tarefas, nunca mais se perguntará freneticamente se esqueceu de fazer alguma coisa, o que aumentará sua capacidade de se concentrar em cada atividade.
Forest
É um aplicativo de produtividade que ajuda você a se concentrar, contando o tempo de espera e os sites da lista que prejudicam sua produtividade. Embora existam muitos apps de contagem regressiva disponíveis, o Forest se destaca por fazer crescer uma árvore animada enquanto conta os minutos em que você precisa se concentrar.
Se você visitar os locais bloqueados no momento, a árvore morre e a sua missão falha. É extremamente intuitivo e a interface do usuário é boa. Quem quer se concentrar tem a chance de cultivar uma floresta inteira em um dia. E, convenhamos, a maioria das pessoas odeia ver uma árvore morrer, mesmo que seja em uma versão virtual.
Freedom
Se você precisa se concentrar em seu trabalho, quebrar um hábito ou simplesmente melhorar seu relacionamento com a tecnologia, a Freedom pode ajudar. Ele foi projetado para bloquear todos os sites de redes sociais do seu computador.
Você pode personalizar sua lista para atender às suas necessidades. Além disso, você pode definir o cronômetro por quanto tempo deseja que os sites sejam bloqueados. Essa é uma ótima ferramenta se você tiver dificuldade em dizer não ao Facebook ou se sentir que precisa verificar sua conta do Twitter constantemente.
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